随着互联网的普及，视频已经成为人们获取信息、娱乐消遣的重要方式之一。然而，不幸的是，在互联网上也存在着极污视频，给人们的心灵和社会带来了巨大的伤害。

　　极污视频是指那些暴露、恶心、或涉及非法、违反伦理和价值观的内容的视频。这些视频可能包括暴力、恶心的画面，或者涉及儿童色情、虐待动物等非常不道德的内容。

　　首先，极污视频对人们的心理健康造成了直接的伤害。观看这种视频会给人带来压力、恶心、恐惧、愤怒等负面情绪。这些负面情绪会对人们的心理产生长期的影响，导致抑郁症、焦虑症等精神健康问题的发生。尤其是对年轻人来说，他们的心理承受能力相对较弱，更容易受到这些内容的影响。

　　其次，极污视频对社会造成了不可低估的危害。这些视频通常违反法律法规，侵犯了他人的权益。比如，儿童色情视频是对儿童人权的严重侵犯，虐待动物视频则是对动物保护意识的漠视。此外，这些视频也会引发社会不道德行为的传染效应，鼓励他人模仿这种不道德的行为。

　　关于如何应对极污视频的问题，有以下几个方面的建议。首先，政府部门需要加强对互联网内容的监管，制定更加严格的法律法规，加大对侵犯他人权益的极端视频制作和传播行为的打击力度。同时，互联网平台也应该加强自我监管，建立更有效的机制来禁止这些视频的传播。

　　其次，个人也应该提高对极污视频的警惕性，避免主动去点击、传播这些内容。同时，如果发现有这样的视频存在，应该及时向相关部门举报。

　　此外，大家也可以通过提高自身的安全意识和媒体素养来防范极污视频的伤害。可以通过接受媒体教育，学会辨别真实与虚假的信息，增强识别不良内容的能力。同时，可以使用网络安全软件来屏蔽这些视频的内容。

　　总之，极污视频给人们的心灵和社会带来了巨大的伤害。我们每个人都应该共同努力，加强对这些不道德、不合法的视频的打击力度。只有这样，我们才能够更好地保护社会的健康发展，维护人民的心理健康。